6 Manfaat Plank Untuk Lengan Dan Bentuk Tubuh

Salah satu cara yang dapat dilakukan dalam menjaga kondisi kesehatan atau memberikan bentuk yang ideal pada tubuh seseorang adalah dengan melakukan olahraga secara teratur. Ada banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan secara teratur dengan manfaat olahraga tertentu termasuk salah satunya dengan mengalami aktivitas latihan senam melalui berbagai macam metode dan jenis latihannya. Salah satu bentuk […]

7 Manfaat Plank bagi Kesehatan Tubuh

Olahraga plank merupakan latihan yang mirip dengan push up dalam waktu yang telah ditentukan. Di zaman sekarang ini sangat sulit sekali untuk mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang indah untuk dilihat. Beberapa wanita terjerat dengan bentuk tubuh yang kurang menarik karena banyaknya lemak yang bersarang terutama di bagian paha, lengan dan bokong. Penyebab dari […]