Lari 12 menit adalah salah satu bentuk tes kebugaran yang ternyata memiliki manfaat khusus. Tes ini dibuat oleh Dokter Ken Cooper di tahun 1968 sebagai alat untuk mengukur kesehatan jasmani di militer Amerika Serikat. Tes ini masih digunakan sampai saat ini untuk tes kebugaran dasar di militer, juga dipakai para pelatih untuk menentukan kesehatan kardiovaskuler dan mengukur […]
- Tags lari, lari cepat