Senam nifas dilakukan khusus untuk ibu hamil yang telah melewati masa persalinan. Setelah persalinan ibu akan memasuki masa nifas. Sebelum melakukan senam nifas kondisi kesehatan ibu juga penting di perhatikan karena jika kondisi ibu tidak baik maka senam ini belum bisa di lakukan dan harus menunggu kondisi ibu menjadi lebih baik. Adapun manfaat senam nifas […]
Tag: hamil
Kiranti merupakan sebuah produk pelancar haid yang lazim ditemukan di toko kelontong bahkan di minimarket. Kiranti menjadi favorit para wanita karena menurut mereka, kiranti mampu mengurangi rasa nyeri pada saat haid dan menjadi jalan agar haid lancar. Namun belakangan muncul rumor yang mengatakan bahwa kiranti mampu mencegah kehamilan bagi anda yang sedang terlibat program keluarga […]
Olahraga merupakan sebuah aktivitas fisik yang dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. selain itu, beberapa jenis olahraga ternyata juga bermanfaat meningkatkan kebugaran dan mempertahankan berat tubuh wanita dan pria pada berat ideal. Olahraga juga mampu menetralisir tekanan pemicu stres yang dialami selama seharian bekerja. Itulah mengapa olahraga tidak hanya baik secara fisik namun […]
Ikan karapu merupakan jenis ikan karnivora yang hidup disekitar terumbu karang dan dapat mengendalikan rantai makanan dengan menstabilkan keseimbangan ekosistem bawah laut. Selain itu, daging ikan karapu juga sangat diminati pecinta ikan karena rasanya yang lezat. Hal ini membuat ikan karapu dieksploitasi secara berlebihan sehingga populasi mereka semakin menurun pada tiap tahunnya. Ikan karapu akan […]
Dadap atau cangkring atau erytrina variegata merupakan sejenis tanaman yang biasa digunakan sebagai pagar hidup maupun tanaman pelindung. Tanaman ini bisa dijumpai di hutan-hutan pantai di Afrika timur, india, Asia Tenggara, sampai ke benua Australia. Ciri-ciri Tanaman Dadap Sebutan lain untuk tanaman yang masuk dalan genus erythrina dan keluarga fabaceae ini antara lain adalah dadap ayam, […]
Senam kegel adalah latihan kontraksi kecil yang terjadi di dalam otot dasar panggul yang menguatkan uretra, kandung kemih, rahim, dan dubur. Senam kegel pertama kali dikembangkan oleh Dr. Arnold Kegel seorang dokter spesialis kebidanan dan penyakit kandungan di Los Angeles sekitar tahun 1950-an. Pengembangan senam ini dilatar belakangi oleh pasien wanita saat proses persalinan sering […]
Manggis adalah buah super yang memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan, yang membuatnya lebih fenomenal adalah kandungan zat xanthones yang dipercaya dapat melawan kanker. Namun belum banyak orang yang mengetahui manfaat manggis untuk ibu hamil yang memiliki nutrisi baik dan antioksidan yang berfungsi untuk menangkal dan membasmi radikal bebas. Kandungan […]
Manfaat tauge / toge yang paling terkenal adalah memberikan kesuburan bagi pasangan suami istri yang ingin mendapatkan keturunan dengan cepat. Tidak heran banyak pasangan baru yang mengkonsumsi sayuran toge selama proses ‘produksi’. Toge merupakan salah satu jenis sayuran yang melimpah ruah di tanah Indonesia sehingga tauge ini merupakan sayuran yang bisa keta temui tanpa mengenal musim. […]