11 Manfaat Olahraga Untuk Kecantikan Kulit

Semua orang tahu bahwa olahraga memiliki manfaat yang sangat penting dalam hal menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Dengan kata lain, olahraga memiliki berbagai manfaat di aspek-aspek atau bagian-bagian pada tubuh, termasuk salah satunya ialah kulit. Karena dengan olahraga dapat membuat aliran darah secara umum akan meningkat ke seluruh jaringan termasuk kulit. Secara lebih jelasnya manfaat […]

9 Manfaat Olahraga Ice Skating untuk Tubuh

Olahraga ice skating cukup populer di negara yang memiliki empat musim. Di Indonesia, olahraga ini juga mulai dipopulerkan walaupun hanya di kota-kota besar saja. Ice skating sebenarnya dapat dilakukan di musim apa saja asalkan memang ada tempat khusus untuk melakukan ice skating. Di luar negeri ada banyak tempat ice skating indoor yang dapat digunakan untuk […]

8 Manfaat Olahraga untuk Jantung yang Sehat

Seperti yang mungkin telah kita ketahui bersama bahwasanya kegiatan berolah raga merupakan suatu langkah yang wajib kita tempuh demi kebugaran dan kesehatan tubuh termasuk di dalamnya seluruh jaringan dan organ vital tubuh, tak terkecuali juga bagi jantung. Jika kita masih banyak yang berpikir bahwa olahraga justru akan memberi beban berlebih terhadap jantung sehingga malah akan berpotensi […]

6 Manfaat Olahraga Untuk Lansia yang Ideal

Pertambahan usia merupakan hal alami yang dialami oleh semua orang. Orang yang sudah menginjak usia lansia akan lebih banyak mengalami gangguan kesehatan mulai sakit punggung hingga tubuh yang mudah merasa lebih cepat lelah. Ada banyak dari mereka golongan lansia yang lebih suka menghabiskan waktunya dengan duduk-duduk, berbaring dan sama sekali tidak melakukan aktivitas apapun. Banyak […]

8 Manfaat Olahraga Angkat Besi Bagi Tubuh

Olahraga merupakan salah satu cara untuk mendapatkan tubuh sehat. Olahraga dapat dilakukan dengan berbagai macam bentuk dan cara. Salah satu olahraga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubu yaitu olahraga angkat besi. Olahraga angkat besi tidak hanya bermanfaat jika dilakukan oleh kaum pria, tetapi bagi kaum wanita juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ketika mendengar olahraga angkat […]

6 Manfaat Bermain Ice Skating

Bagi Anda yang menyukai olahraga atau permainan berseluncur seperti sepatu roda, ice skating bisa menjadi alternatif lainnya apabila Anda menginginkan sesuatu yang baru. Secara keseluruhan, ice skating memang menyerupai sepatu roda. Yang mana, olahraga atau permainan ini menggunakan sepatu sebagai alat utamanya. Bedanya, pada ice skating posisi roda digantikan oleh selaras besi di tengah yang […]

10 Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Otak

Olahraga merupakan serangkaian aktivitas yang bisa dilakukan oleh siapapun untuk menjaga kesehatan tubuh maupun menjaga kebugaran tubuh. Secara lebih khusus dan spesifiknya, olahraga juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kondisi otak sehingga, terjaga kemampuan dalam berfikir dan mengontrol seluruh aktivitas tubuh. Oleh karena itu, sebagaimana dikutip dari Fitness For Man Indonesia (MRA Media Group) yang […]

6 Manfaat Zumba untuk Orang Kurus Bagi Tubuh

Dalam dunia kebugaran banyak sekali berbagai jenis kelas atau latihan yang dilakukan. Salah satu yang terkenal diantaranya ialah aerobik. Aerobik sendiri sudah hampir dikenal oleh semua orang, baik yang terjun di dunia kebugaran maupun tidak. Tetapi sebenarnya juga ada hal lainnya yang serupa dengan aerobik di dalam dunia kebugaran, yaitu zumba. Apa Itu Senam Zumba […]

21 Manfaat Hula Hoop Untuk Wanita – Diet dan Kesehatan Tubuh

Manfaat hula hoop untuk diet sudah dijadikan sebagai olahraga dan permainan yang super ampuh. Namun efeknya ternyata dapat lebih banyak lagi. Di zaman yang semakin modern dengan berbagai macam perkembangan teknologi yang juga semakin maju dan canggih ini, sebenarnya masih banyak olahraga tradisional yang masih gemar dilakukan oleh sebagian orang sebagai rutinitasnya. Salah satu olahraga […]

7 Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Mental Manusia

Manfaat olahraga untuk kesehatan mental ternyata cukup banyak selain untuk kesehatan tentunya. Melakukan aktivitas fisik atau berolahraga telah terbukti banyak memberikan efek yang positif bagi kesehatan fisik seseorang, salah satunya adalah membuat tubuh terasa bugar dan fit sehingga bisa menjalankan aktivitas keseharian dengan baik. Akan tetapi selain dapat meningkatkan kesehatan fisik, ternyata berolahraga juga dapat […]