Manfaat Naik Kuda – Fisik, Mental dan Emosional

Bagi orang awam, mungkin orang yang menunggang kuda hanya terlihat duduk di atas kuda saja. Jadi mungkin yang terlihat adalah kudanya saja yang bekerja keras sedangnya penunggangnya hanya bersantai di atas. Namun bagi yang sudah pernah menunggang kuda pasti tahu bahwa hal tersebut salah. Ada banyak yang dilakukan oleh penunggang kuda daripada kelihatannya yang hanya […]

11 Manfaat Olahraga Untuk Anak Usia Dini yang Cocok

Olahraga memang memiliki banyak manfaat untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Pada orang dewasa selain digunakan sebagai penjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, olahraga terkadang menjadi sarana untuk membakar lemak tubuh atau menurunkan berat badan. Namun sebenarnya olahraga tidak hanya bermanfaat bagi orang dewasa saja, tetapi olahraga juga memiliki manfaat bagi anak-anak. Pada anak-anak olahraga justru […]

8 Manfaat Olahraga Untuk Awet Muda dan Jenisnya

Sudah tak perlu lagi kita melakukan penelitian dalam-dalam untuk mengetahui apakah olahraga itu bermanfaat untuk tubuh atau tidak. Karena sudah jelas sekali, bahwa jutaan dokter, pakar, bahkan orang awam sekalipun mengatakan olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat-manfaat olahraga untuk tubuh ini antara lain adalah dapat membantu anda mengkontrol berat badan, meningkatkan imunitas, meningkatkan kekutaan […]

8 Manfaat Olahraga bagi Wanita – Hamil – Menopouse

Olahraga merupakan sebuah aktivitas fisik yang dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. selain itu, beberapa jenis olahraga ternyata juga bermanfaat meningkatkan kebugaran dan mempertahankan berat tubuh wanita dan pria pada berat ideal. Olahraga juga mampu menetralisir tekanan pemicu stres yang dialami selama seharian bekerja. Itulah mengapa olahraga tidak hanya baik secara fisik namun […]

6 Manfaat Olahraga Bersepeda Bagi Kesehatan Wanita

Bersepeda adalah salah satu jenis olahraga yang banyak diminati. Terlebih jika anda melakukannya dengan rutin, maka bersepeda akan membawa dampak positif bagi tubuh anda. Bagi wanita yang ingin memiliki tubuh ideal, ini merupakan alternatif untuk mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna. Manfaat bersepeda secara umum yang dapat dirasakan, meliputi : Menghilangkan stres Saat kita mengayuh sepeda, terjadi […]

Manfaat Olahraga Untuk Penderita Diabetes Melitus

Olahraga merupakan aktivitas penting yang harusnya dilakukan oleh siapapun untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun bukan berarti bahwa orang yang sakit pun dilarang untuk melakukan olahraga. Justru dalam beberapa kasus penyakit, olahraga merupakan aktivitas yang juga dianjurkan termasuk bagi para penderita penyakit diabetes atau diabetes melitus. Olahraga ini merupakan anjuran yang biasanya juga diberikan oleh sang […]

6 Manfaat Gerakan Cium Lutut

Bagi anda yang sangat peduli terhadap kesehatan pastinya sudah tidak asing lagi dengan yang namanya cium lutut. Ya, kegiatan yang satu ini memang terlihat sepele namun ternyata efeknya bagi kesehatan sangat besar. Terutama bagi anda yang suka berolahraga mungkin sering melakukan gerakan cium lutut sebagai salah satu teknik pemanasan. Nah, sebenarnya apa saja sih manfaat […]

9 Manfaat Olahraga Angkat Barbel bagi Tubuh

Olahraga merupakan kebutuhan penting bagi tubuh agar tetap bugar dan sehat. Olahraga sangat disarankan juga untuk menjaga kesehatan mental. Ada 2 macam olahraga yaitu, olahraga yang meningkatkan kemampuan fisik dan olahraga yang meningkatkan kemampuan mental. Olahraga yang meningkatkan fisik biasanya dilakukan untuk menguatkan otot tertentu ataupun untuk meningkatkan penampilan. Banyak sekali ragam dari olahraga fisik […]

8 Manfaat Olahraga Untuk Diet yang Sehat

Semua orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat dan ideal. Mereka merasa percaya diri ketika tubuh mereka terlihat ideal. Untuk memperoleh bentuk tubuh yang ideal mereka rela mengeluarkan banyak uang untuk melakukan perawatan atau traetment. Sebenarnya ada cara yang mudah dan praktis untuk membentuk tubuh kita menjadi ideal, cara ini sudah familiar di telinga kita, […]

Manfaat Olahraga Bagi Tulang dan Osteoporosis

Di segala usia, sangat penting bagi kita untuk memiliki tulang yang sehat, dan olahraga menawarkan manfaat bagi kita untuk memiliki hal itu, bahkan aktivitas tersebut telah terbukti mampu mencegah dan mengobati osteoporosis. Apa itu Osteoporosis? Osteoporosis adalah suatu kondisi di mana tulang menjadi lemah, kondisi ini dapat meningkatkan resiko terjadinya patah tulang meskipun hanya melalui […]