Mendol adalah salah satu makanan khas Jawa Timur yang berbahan dasar tempe kedelai. Mendol Biasanya banyak ditemukan di daerah Malang, bahan utama mendol adalah tempe Malang yang berbentuk balok dalam membuat mendol bumbunya adalah bawang brambang jeruk purut ketumbar kencur garam cabe dan sedikit gula putih. Selain rasanya yang nikmat cendol memiliki berbagai manfaat yang berguna untuk kesehatan kita. Adapun manfaat manfaat yang akan kita peroleh jika kita mengkonsumsi Mendol adalah. (Baca Juga: Manfaat Mengunyah Makanan 33 Kali , Manfaat Kulit Sapi)
Manfaat Mendol Tempe
- Mengatur pertumbuhan dan reproduksi
Kandungan vitamin B2 yang terdapat didalam mendol dapat digunakan untuk membantu mengatur pertumbuhan dan reproduksi. (baca juga: manfaat vitamin B , Manfaat Susu Boneto)
- Gejala menopause
Kandungan isoflavon kedelai yang terdapat di dalam mendol dapat membantu mengatasi gejala menopause yang ditimbulkan karena kurangnya hormon estrogen. (Baca Juga: Manfaat Olahraga bagi Wanita)
- Baik untuk pencernaan anak
Senyawa enzim pencernaan yang terdapat di dalam mendol memiliki manfaat untuk pencernaan anak. Konsumsi makanan yang baik untuk pencernaan seperti manfaat yakult dan manfaat vegeta
- Mencegah komplikasi diabetes
Banyak sekali penyebab-penyebab yang dapat menyebabkan tubuh kita terkena penyakit diabetes. Untuk itu kita harus menjaga kesehatan kita, kita terhindar dari komplikasi yang disebabkan karena penyakit diabetes kita dapat mengkonsumsi mendol ini untuk salah satu pencegahannya.
baca juga:
- Mencegah pembekuan darah
Manfaat magnesium yang terdapat dalam mendol sangatlah banyak salah satunya adalah untuk mencegah pembekuan darah dalam tubuh. (Baca Juga: Manfaat Sayur Bening , Manfaat Sayur Lalapan)
- Menurunkan tekanan darah
Kandungan magnesium yang terdapat dalam Mendol memiliki peran sebagai sistem kardiovaskular. Kandungan magnesium tersebut juga dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah
- Menjaga kesehatan usus
Manfaat mendol salah satunya adalah menjaga kesehatan usus Hal ini disebabkan karena didalam mendol memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan usus. (Baca Juga: Manfaat Salad Sayur , Manfaat Sayur Lompong )
- Menjaga sistem pencernaan
Kandungan serat yang terdapat dalam mendol memiliki manfaat untuk menjaga sistem pencernaan, serat memiliki peran untuk mengikat lemak dan kolesterol. Sehingga dengan rajin mengkonsumsi makanan mendol ini dapat digunakan untuk menjaga sistem pencernaan sehingga sistem pencernaan kita berfungsi dengan baik.
- Menurunkan berat badan
Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa kandungan serat yang terdapat dalam mendol dapat digunakan untuk menjaga sistem pencernaan Selain itu pada kenyataannya ternyata mendol dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Sehingga bagi Anda yang menginginkan berat badan turun dapat mengkonsumsi makanan ini. Diet hampir sama menurunkan berat badan, ada beberapa yang dapat menurunkan berat badan seperti manfaat apel untuk diet, manfaat daun salam dan manfaat beras merah
- Mengatasi kembung
Manfaat Mendel lainnya adalah dapat mengatasi kembung, Hal ini disebabkan karena kandungan antoiksidan dan antibiotik yang terdapat pada mendol dapat digunakan untuk mengatasi perut kembung.
- Mencegah sembelit
Dengan mengkonsumsi Mendel secara rutin dan teratur dapat digunakan untuk mengatasi sembelit. Senyawa magnesium yang terdapat dalam mendol mampu melemaskan otot-otot pada usus sehingga dapat membantu dalam penyembuhan sembelit. (baca juga: manfaat daun sirsak untuk kesehatan kulit dan rambut – manfaat daun kemangi untuk kesehatan kulit dan rambut)
- Menjaga kepadatan tulang
Mendol memang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan kita salah satu manfaat mendol adalah menjaga kepadatan tulang. Bagi Anda yang menginginkan tulang anda tetap sehat dan tidak keropos Anda dapat mengkonsumsi makanan mendol ini karena makanan mentah ini dapat digunakan untuk menjaga kesehatan tulang dan juga menjaga kepadatan tulang pada tubuh anda.
- Menurunkan kadar kolesterol
Senyawa protein yang ada di dalam Indo dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol jahat dan dapat digunakan untuk meningkatkan kolesterol baik. Kadar kolesterol jahat yang meningkat menyebabkan tubuh terkena berbagai penyakit sehingga dengan menjaga kadar kolesterol dapat digunakan untuk menghindari berbagai penyakit yang disebabkan karena kadar kolesterol jahat yang tinggi. Makanan mendol ini merupakan salah satu makanan yang dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga dengan mengkonsumsi makanan ini kita dapat terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan karena kadar kolesterol jahat yang tinggi. (Baca juga: Manfaat Belimbing Besi , Manfaat Nasi Liwet)
- Mencegah penyakit stroke
Bagi Anda yang sangat menyukai makanan Mendel ini dan sering mengkonsumsinya. Makanan ini juga dapat digunakan untuk mencegah terjadinya penyakit stroke. Sehingga untuk mengobati penyakit stroke atau mencegah penyakit stroke dapat mengkonsumsi makanan ini.
- Mencegah penyakit jantung
selain senyawa protein di dalam mendol terdapat senyawa magnesium yang di mana senyawa tersebut dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung sehingga kita dapat terhindar dari penyakit jantung. (Baca Juga: Manfaat Daun Bungur , Manfaat Daun Zodia )
- Mencegah kanker
Kandungan isoflavon terdapat dalam mendol yang di mana kandungan tersebut memiliki peranan untuk memperbaiki sel serta mencegah rusaknya sel. Selain memperbaiki dan mencegah rusaknya sel isoflavon juga dapat memerangi sel kanker yang memicu munculnya penyakit kanker pada tubuh kita. untuk itu bagi Anda yang menginginkan terhindar dari penyakit kanker baik kanker payudara maupun kanker Kanker lainnya Anda dapat mengkonsumsi makanan mendol ini karena makanan ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit kanker. (Baca Juga: Manfaat Buncis Untuk Kolesterol)
- Meningkatkan metabolisme tubuh
Salah satu manfaat yang akan anda dapatkan jika anda mengkonsumsi mendol adalah dapat meningkatkan metabolisme tubuh, Hal ini disebabkan karena didalam mendol memiliki senyawa riboflavin yang sangat berperan dalam pembentukan sel yang ada di dalam darah Selain itu riboflavin juga memiliki peranan yang sangat penting di metabolisme energi. Untuk itu bagi Anda yang menginginkan kestabilan metabolisme pada tubuh anda dapat mengkonsumsi makanan mendol ini sehingga kestabilan metabolisme pada tubuh anda tetap terjaga. Selain itu Anda juga dapat terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan karena kurangnya atau tidak berfungsinya metabolisme dengan baik. (Baca Juga: Manfaat Buah Naga Bagi Kulit)
- Menghilangkan depresi
Bagi Anda yang sering mengalami depresi karena berbagai masalah masalah tertentu yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari mengkonsumsi makanan mendol ini sangat dianjurkan. Karena di dalam mendol memiliki kandungan isoflavon yang dapat digunakan untuk menurunkan masalah depresi. Selain itu berdasarkan penelitian bahwa kandungan isoflavon yang terdapat dalam mendol ini juga dapat digunakan untuk menurunkan atau mencegah terjadinya insomnia. Dengan mengkonsumsi makanan mendol ini secara rutin dapat membantu anda mengurangi depresi ataupun membantu anda untuk terhindar dari insomnia, sehingga Anda dapat terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan karena depresi ataupun disebabkan karena insomnia. (Baca Juga: Manfaat Talas untuk Diet , Manfaat Buah Naga Merah untuk Diet)
Itulah beberapa manfaat yang dapat kita peroleh jika kita rajin mengkonsumsi mendol, selain mengkonsumsi mendol untuk meningkatkan kesehatan anda Anda juga dapat mengkonsumsi makanan-makanan lain yang banyak mengandung nutrisi dan berbagai vitamin misalnya vitamin C vitamin E vitamin K dan vitamin-vitamin lainnya. Selain itu ada baiknya Untuk tetap menjaga kestabilan dan kesehatan tubuh biasakan hidup sehat dan atur pola makan 4 sehat 5 sempurna.