Sponsors Link

10 Manfaat Buah Jeruk Purut Untuk Kesehatan Tubuh

Sponsors Link

Bagi sebagian masyarakat Indonesia, tentu sudah sangat familiar dengan buah jeruk purut. Buah yang memiliki nama latin citrus  hystrix ini memiliki penampilan yang agak berbeda dengan jenis buah jeruk lainnya. Jeruk purut memiliki tekstur kullit yang kasar dan terlihat bergelombang. Selain itu, bentuk buahnya pun kebanyakan lebih menyerupai kerucut. Buah jeruk purut juga memiliki rasa yang berbeda dari jus buah jeruk lainnya, sehingga buah yang memiliki kulit berwarna hijau tua ini tidaklah cocok jika dikonsumsi secara langsung. Penggunaan buah ini biasanya dijadikan sebagai penyedap olahan makanan seperti sambel, sayur, atau jenis olahan kuliner lainnya. Tapi meskipun begitu, khasiat yang dimiliki oleh buah jeruk ini tak kalah dengan jenis buah jeruk yang lainnya lho.

Kandungan Nutrisi Jeruk Purut

Sebelum mengenal apa sajakah manfaat jeruk purut, ada baiknya jika kita tahu terlebih dahulu kandungan nutrisi yang ada pada buah jeruk . Meskipun memiliki bentuk yang kecil dan tekstur kulit yang kasar sehingga terlihat kurang menarik, akan tetapi kandungan nutrisi yang ada di dalamnya tak kalah dengan variant jeruk . Berikut ini kandungan nutrisi yang terdapat pada sebuah jeruk purut yang memiliki berat 67 gram, seperti :

  • Serat = 2 gram
  • Gula = 1 gram
  • Karbohidrat = 7 gram
  • Vitamin A = 50 IU
  • Vitamin C = 19,2 mg
  • Kalori = 20 kkal
  • Zat Besi = 0,36 mg
  • Sodium = 1 mg
  • Kalsium = 20 mg

Kaya manfaat. Ya, mungkin inilah salah satu kelebihan yang dimiliki buah ini. Di balik rasanya yang asam dan juga segar, banyak manfaat yang ditawarkan oleh buah jeruk purut, baik itu untuk kesehatan maupun dalam hal kecantikan. Berikut ini manfaat buah jeruk purut :

  1. Menjaga daya tahan  tubuh

Kandungan manfaat vitamin C dalam buah jeruk purut berperan sebagai antioksidan alami yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat. Dengan daya tahan tubuh yang sehat, maka resiko Anda terserang infeksi maupun penyakit  lainnya seperti influenza dan batuk akan menurun. Caranya mudah,  Anda cukup mengambil air hasil perasan jeruk purut dan kemudian dicampurkan dengan air hangat. Untuk memperoleh rasa yang manis, Anda bisa menambahkan madu di dalamnya. Selagi masih hangat, minum ramuan tersebut hingga habis.

  1. Membantu proses detoksifikasi dalam tubuh

Ketika peredaran darah dalam tubuh kita lancar dan sehat, maka kondisi tersebut akan dapat menunjang kesehatan tubuh secara menyeluruh. Jeruk purut memiliki kandungan senyawa volatile yang akan membantu  proses detoksifikasi darah yaitu dengan membersihkan patogen jahat pembawa penyakit dalam darah. Selain itu, kandungan senyawa tersebut juga bermanfaat pada proses penyaringan zat-zat berbahaya yang terdapat pada organ hati dan limpa.

  1. Membantu menjaga kesehatan mulut

Penggunaan lain dari buah jeruk purut adalah untuk membantu menjaga kesehatan daerah mulut. Anda bisa memanfaatkan kulit dari buah tersebut dengan cara menggosokkan langsung ke bagian gusi. Langkah tersebut akan dapat membantu menghilangkan bakteri jahat yang bersarang di mulut Anda. Selain itu, minyak hasil ekstrak buah jeruk purut juga dapat di terapkan dengan cara mencampurkannya dengan pasta gigi organik atau juga bisa dicampurkan dengan obat kumur. Dengan langkah-langkah tersebut artinya Anda tak perlu repot-repot dalam melakukan perawatan mulut dan gusi Anda.

  1. Membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh

Buah jeruk purut memiliki kandungan senyawa anti-inflamasi yang sama dengan serai atau beberapa jenis bumbu dapur lainnya di mana senyawa tersebut juga berfungsi untuk merangsang sistem pencernakan. Jadi ketika Anda mengalami masalah dengan sistem pencernakan seperti sembelit, jeruk purut bisa dijadikan alternative untuk mengatasi gangguan tersebut. Dan yang lebih menggembirakan lagi adalah bahwa terapi jeruk purut ini nantinya juga bisa membantu Anda untuk terhindar dari peningkatan resiko terjadinya masalah pencernakan yang lebih serus lagi di masa yang akan datang seperti resiko timbulnya ulkus lambung, wasir, hingga kanker kolorektal.

  1. Mengobati gigitan serangga

Tanpa kita sadari telah banyak kasus kematian pada manusia yang terjadi akibat gigitan serangga. Jadi keberadaan serangga tidak boleh selalu kita anggap remeh. Tapi bagi Anda yang ingin menurunkan resiko terjadinya infeksi akibat gigitan serangga, Anda bisa mencoba untuk mengoleskan lotion atau salep yang di dalamnya terkandung ekstrak buah jeruk purut. Alasannya adalah karena beberapa jenis serangga tidak menyukai kandungan senyawa sitronelol dan limonene yang terdapat buah jeruk purut.

  1. Untuk perawatan kulit

Di dalam buah jeruk purut juga terdapat kandungan anti-oksidan alami yang selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit kita. Ya, anti-oksidan yang ditemukan di dalam buah jeruk purut mampu mencegah terjadinya kerusakan sel serta dapat meminimalkan timbulnya jerawat, bekas luka, bahkan tanda-tanda penuaan dini. Selain itu, beberapa jenis kandungan zat asam dalam jeruk purut juga mampu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker maupun mutasi sel.

Mungkin itulah alasan mengapa beberapa produk kosmetik dan kecantikan lainnya menggunakan ekstrak jeruk purut di dalamnya. Salah satu contoh masalah kulit yang bisa diatasi dengan menggunakan sari jeruk purut adalah masalah kulit kering. Anda cukup mengoleskan sari jeruk purut pada bagian kulit yang terasa kering secara rutin terutama pada waktu malam hari sebelum Anda beristirahat.

sponsored links
  1. Mengurangi peradangan

Jeruk purut juga bisa dijadikan sebagai alternative terapi yang sangat efektif bagi beberapa kondisi peradangan seperti asam urat, edema, arthritis, rheumatik, serta jenis peradangan lainnya. Caranya tergolong cukup mudah. Kita bisa menerapkan minyak yang diekstrak dari jeruk purut dan menerapkannya pada bagian tubuh yang terasa nyeri atau juga bisa dikonsumsi sebagai jus.

  1. Sebagai aromaterapi

Jeruk purut juga bisa digunakan sebagai aromaterapi yang berguna untuk mengurangi tingkat stress yang biasa kita alami. Aroma kuat yang terhirup oleh indera penciuman kita bisa memberikan efek menenangkan sehingga pada akhirnya akan dapat mengurangi tingkat kecemasan maupun gangguan saraf lainnya.

  1. Membantu menjaga kesehatan rambut

Meskipun kurang begitu populer, bentuk aplikasi lain dari jeruk purut adalah sebagai campuran perawatan kulit kepala dan rambut. Kandungan yang terdapat pada jeruk purut dipercaya mampu menjaga kelembaban kulit sehingga dengan begitu masalah ketrombe bisa teraasi. Selain itu, kandungan tersebut juga dapat membantu menguatkan folikel rambut, sehingga hal itu dapat menurunkan resiko terjadinya kerontokan rambut serta timbulnya pola kebotakan terutama bagi kaum pria. adapun cara penerapannya juga cukup mudah, yaitu dengan menerapkan  atau membalurkan sari jeruk purut ke akar rambut. Lakukanlah terapi tersebut secara rutin.

  1. Sebagai perawatan kecantikan kulit wajah

Setiap orang khususnya kaum wanita tentu ingin selalu terlihat cantik dan menawan bukan? Karena dengan memiliki wajah yang cantik dan menawan bisa membuat kepercayaan diri mereka semakin meningkat. Akan tetapi tak jarang kita temui banyak di antara mereka yang masih memiliki kulit wajah yang terlihat kusam dan terdapat bekas jerawat, dan hal itu tentu saja akan dapat mengganggu penampilan mereka. Jika Anda termasuk di antara sekian banyak wanita yang memiliki masalah seperti itu, cobalah untuk melakukan perawatan wajah Anda dengan menggunakan jeruk purut.

Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu menempelkan irisan buah jeruk purut yang telah dicuci bersih pada kulit wajah yang hendak dibersihkan. Selain dapat menghilangkan noda bekas jerawat, nutrisi yang terdapat dalam buah jeruk purut tersebut dapat membantu mengurangi kadar minyak yang berlebih pada kulit wajah yang dapat memicu kesan kulit wajah yang kusam serta dapat mengurangi resiko penuaan dini.

Wah, ternyata banyak ya manfaat buah jeruk purut yang bisa kita tahu. Tapi yang perlu selalu diingat adalah buah ini sebaiknya tidak dikonsumsi secara langsung. Karena kadar minyak yang diekstrak dari buah tersebut bisa menimbulkan beberapa efek samping seperti pusing, mual, muntah, dan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan lainnya. Jadi sebaiknya penggunaan ekstrak minyak dari buah jeruk purut dicampurkan dengan air atau zat pengencer lainnya. dan akan lebih baik lagi jika Anda melakukan konsultasi dengan pakar kesehatan sebelum Anda memutuskan untuk menggunakannya. Semoga bermafaat 🙂

Advertisement

*Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share ^V^!

, , ,
Post Date: Thursday 26th, May 2016 / 09:09 Oleh :
Kategori : Buah Buahan